¡Creciendo limpios y sanos!

Tener hábitos de higiene personal  nos permite vivir con buena salud y una mejor calidad de vida. Es importante que la higiene personal sea una rutina que todos debemos tener desde que somos niños.

A continuación 10 tips de higiene personal

  • Bañarnos todos los días para mantener la piel limpia e hidratada.
  • Cepillarnos los dientes y usar hilo dental después de cada comida para mantener una buena salud oral.
  • Desayunar todas las mañanas, es importante para brindar al cuerpo y cerebro energía para un mejor desempeño en nuestras rutinas diarias.
  • Lavarnos las manos con frecuencia, para evitar contraer y/o propagar enfermedades.
  • La limpieza de los pies es importante, se deben secar muy bien después del baño y cambiar las medias todos los días
  • Uñas limpias y cortas nos ayudará a evitar contraer enfermedades.
  • En etapa escolar es recomendable mantener nuestro cabello recogido o corto para evitar contraer “visitantes molestos” (piojos). Se recomienda lavarlo de 2 a 3 veces por semana.
  • Al momento de limpiarnos los oídos se recomienda hacerlo con un paño húmedo para evitar introducir objetos extraños al conducto auditivo. Evitemos al maximo el uso de copitos
  • Nuestro cuerpo, con las rutinas diarias transpira naturalmente, para ello es recomendable usar desodorantes o anti-transpirantes y usar ropa limpia a diario
  • En los días de la menstruación es recomendable cambiar la toalla higiénica regularmente, bañarse a diario, usar ropa íntima adecuada.

Recuerda….la higiere personal es una factor determinante para la conservacion de nuestra salud.  Los habitos de higiere y cuidado personal se deben enseñar a los niños en el hogar, como factor importante de la formacion de la personalidad. Esta enseñanza la debe continuar el maestros en el colegio, para robustecer lo enseñado en el hogar.

“Con la union casa- colegio, cuidamos a nuestros niñ@s en mente, cuerpo y sentimiento”

LEIDY AVILA GACIA

AUX ILIAR ENFERMERÍA  – CNCC habito

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